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[問題]我有一堆問題=3= |
| 房東：新手3號 發表時間：2012-09-05 |
1.我是1位新手 我測ice平ice都能一分多 但不知道為什麼就是不能放單手 一放就會掉 想請問一下該怎麼抓平橫 2.我的頭頂不知道為什麼每次一上去就會掉下來 變成前滾翻 我抓不到平橫的點.. 3.空椅初學者可以練嗎?? 該怎麼練?? 4.頭頂會很危險嗎? 我很怕一不小心脖子就受傷了 5.我想練側ice接頭頂接軸定 請問該怎麼練?? 請各位前輩教導一下^^謝謝 |
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| 1 樓住戶：新手3號 發表時間：2012-09-05 |
對不起 忘了問 請問毛帽該在哪裡買 有推鑑的牌子嗎??謝謝 |
| 2 樓住戶：同鄉 發表時間：2012-09-09 |
（１）多練吧！！！ 可以輔助首先慢慢變手指再撐 再慢慢減少 慢慢地將整個重力轉移到主軸手平衡 （２）因為你重心往後了 所以你才會倒 剛開始要慢慢上 重心最好不要往後 不然一定倒！！ （３）可以練是可以練 手筋要夠開！！只是基礎沒打好 做什麼都不容易！！ （４）脖子不要軟掉 基本上是根本不可能扭到的！！！其他動作一樣如此！！做甚麼都千萬不要突然軟掉！ （５）沒有怎麼練 就把你想練得都練熟了 自然想接就能接 只是動作可能不是很好看 要在刁！！ （６）毛帽 很少人在問這個－ － 大多都在問褲子 因為有鬆緊問題．．．毛帽就隨便帶個就好吧 |
| 3 樓住戶：新手3號 發表時間：2012-09-09 |
同鄉你太棒了 超愛你^^ 可以給我你的即時或者是fb嗎.. 我想多聊解一點 |
| 4 樓住戶：新手3號 發表時間：2012-09-09 |
對了 我還有一個問題 請問接點的腳該怎麼擺 我在網路上都找不到 可以教一下嗎 |
| 5 樓住戶：超有力 發表時間：2012-09-09 |
1.先是五隻手指頭 再來四隻 以此類推 到一隻了 慢慢點 點 點 點到妳抓到平衡感 就可以了 2.頭先頂住地板 腳撐著 手跟頭呈現三角形 頭手出力 腳慢慢的用腰拉上去 不要用腳得力量踹上去噢 用腰 3.側IEC先穩 穩了 就是先稱IEC的地方 一隻手扶著東西 全身出力 上半身跟下半身用力往上拉 慢慢的練慢慢的抓感覺 4.脖子出力 下巴壓住胸口 出力 5.鎖腰 IEC可以到頭頂之後 就是先練到立到軸定 以及頭頂接到立 穩了以後 就慢慢的連接起來就OSK了 請問接點的腳該怎麼擺?? 鎖腰 雙腳縮起來 往上帶力 用腰 以及 腳帶動的力量 別太大力 順著上去 慢慢練 加油:)~ |
| 6 樓住戶：新手3號 發表時間：2012-09-09 |
5樓大大..我不會倒立...== 因為我有朋友也不會倒立會軸定 爾且他說軸定比較簡單 所以我打算先練軸定.. 還有對不起 我不是問接點的腳 我是問測ice腳的變化 頭頂的變化 利如 大字等等.. 讓你搞錯真對不起 不過也謝謝你的回答 我還有一個問題 可以幫我一下嗎>< 就是手筋跟腳筋該怎麼拉比較快跟怎麼拉以及拉一次大概多久 謝謝 |
| 7 樓住戶：BB田 發表時間：2012-11-22 |
拉筋前先跳搖滾步讓身體熱起來再拉筋比較不容易拉傷 一次就定個60秒吧\\\我是這樣練啦 加油啦 |
| 8 樓住戶：煙斗豐 發表時間：2012-11-22 |
我有在教基礎 我都在岡山教 有問題 可以過來找我 |
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